睡前做這一件事傷肝
發(fā)布：2016-04-28 | 來源：新浪健康 | 瀏覽：6765
每個人的生活習慣不同，睡前要做的事也不同。很多人都把睡前的做的某件事當做一天結束的標志。但是有沒有想過，睡前做的這些事，可能會對肝臟造成不可逆轉的影響呢。
睡前喝紅酒
有人認為睡前來一杯紅酒，不僅是自我格調的展現(xiàn)，也是一種保養(yǎng)方式。但這種方式并不是人人合適。先，患有慢性肝病的人不適合喝酒，如：慢性病毒性肝炎、酒精性肝病、藥物性肝病、脂肪肝等。紅酒中也含有一定量的酒精，如果飲酒會加重病情。此外，中醫(yī)認為，人們晚上睡覺時，是養(yǎng)肝的佳時間，此時若喝酒，會加重肝臟的負擔，因為酒精大部分是在肝臟代謝的，人在休息時肝卻在加班，達不到養(yǎng)肝的目的。
睡前吃油炸食物
油炸食品對肝臟的損害是非常大的。油脂和飽和脂肪酸的堆積導致了脂肪肝。常吃油炸食品不僅不利腰圍、讓膽固醇水平升高，而且有損肝臟。吃油炸食品一個月，對肝臟的損傷即類似肝炎。
睡前玩手機
很多人想著睡覺前刷刷微博，刷刷朋友圈，結果一摸上手機就根本停不下來，常常變成了熬夜一族。熬夜傷肝，夜晚是肝臟休息的時間，中醫(yī)認為夜晚是肝臟養(yǎng)肝血的時間，錯過了這段時間，就會傷肝血。
睡前吃藥太多
《英國臨床藥理學雜志》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、英國愛丁堡皇家醫(yī)院專家肯尼思·辛普森博士表示，有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎(簡稱藥肝)。
