肝病患者一定要注意生活細(xì)節(jié)，不能隨天氣增減衣服、忽略飲食衛(wèi)生、開夜車、飲酒等不注意身體致使病情明顯加重。減少因感染等誘發(fā)肝病復(fù)發(fā)，由于身體體抗力差，肝病患者經(jīng)常會(huì)感冒并伴發(fā)咽炎、皮膚癤腫、氣管炎、肺炎、胸膜炎、泌尿道感染、甚至內(nèi)毒素血癥等病癥，使本來已靜止或趨于痊愈的疾病再度復(fù)發(fā)，因此患者在飲食起居、個(gè)人衛(wèi)生等多方面應(yīng)注意，適當(dāng)加強(qiáng)體力鍛煉。
肝病患者不能認(rèn)為能吃飯、能睡覺、感覺良好，就不去管它，也不積極治療復(fù)查。經(jīng)驗(yàn)告訴我們，特別是乙型肝炎“三陽”的患者，在不知不覺中導(dǎo)致慢性肝病，甚至釀成肝硬化出現(xiàn)腹水時(shí)才再次求醫(yī)，就為時(shí)已晚了。
在加強(qiáng)對(duì)生活細(xì)節(jié)的注意事項(xiàng)的同時(shí)，定期復(fù)查，特殊情況可隨時(shí)檢查。肝功能和病毒學(xué)指標(biāo)的定期復(fù)查，才能判斷療養(yǎng)是否得法，是否應(yīng)修訂自我療養(yǎng)的計(jì)劃。作B超、CT檢查，甚至需要查胎兒甲種球蛋白(AFP)，以發(fā)現(xiàn)并發(fā)或繼發(fā)病的苗頭并指導(dǎo)治療。
6個(gè)不良習(xí)慣傷害肝臟
1、睡眠不足。如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習(xí)慣，但是熬夜容易熬出肝病。其原因是，睡眠過程中，人體會(huì)進(jìn)入自我修復(fù)模式，經(jīng)常熬夜既導(dǎo)致睡眠不足，身體抵抗力下降，又會(huì)影響肝臟夜間的自我修復(fù)。已經(jīng)感染肝炎病毒的人群熬夜還會(huì)加重病情。美國睡眠協(xié)會(huì)專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應(yīng)盡量調(diào)整作息時(shí)間，好每晚11點(diǎn)前入睡，保證每晚睡夠7～8小時(shí)，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
2、早上起床后不及時(shí)排尿。歐洲肝臟研究協(xié)會(huì)專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，體內(nèi)排毒可以通過排尿、排汗、排便進(jìn)行。早上起床之后盡快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時(shí)排出體外，避免毒素滯留體內(nèi)，導(dǎo)致肝臟“中毒”。
3、暴飲暴食。很多人知道，東西吃太多會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)，誘發(fā)脂肪肝。帕拉迪博士指出，暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內(nèi)自由基大大增加。肝臟的關(guān)鍵作用是幫助人體對(duì)付自由基，排除毒素，凈化血液。人體內(nèi)的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴(yán)重。
4、不吃早餐。營養(yǎng)專家表示，吃早餐有助于中和胃酸和保護(hù)肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結(jié)石、便秘等多種疾病的危險(xiǎn)。加拿大安大略整體營養(yǎng)學(xué)家赫密特·蘇瑞博士表示，健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
5、加工食物攝入過多。印度注冊(cè)營養(yǎng)治療師希達(dá)奇然·扎拉·侯賽因博士表示，很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學(xué)物質(zhì)，進(jìn)入人體后會(huì)增加肝臟解毒負(fù)擔(dān)，誘發(fā)肝臟損傷。
6、偏愛油炸食品。美國哥倫比亞廣播公司報(bào)道的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，吃油炸食品一個(gè)月即可導(dǎo)致肝臟發(fā)生明顯變化，引發(fā)類似肝炎的酶的變化。美國著名醫(yī)學(xué)專家德魯·奧登博士指出，油脂和飽和脂肪酸的堆積會(huì)導(dǎo)致脂肪肝。不健康食用油會(huì)增加心臟病和肝病的危險(xiǎn)。相對(duì)而言，橄欖油和芝麻油更健康。
