肝病是指發(fā)生在肝臟的病變。包括乙肝，甲肝，丙肝，肝硬化，脂肪化，肝癌，酒精肝等等多種肝病。是一種常見的危害性極大的疾病，應(yīng)以積極預(yù)防為主。生活中肝病患者應(yīng)該注意心里保健。
正確認(rèn)識(shí)疾病
各型肝炎病毒，無疑是發(fā)病的始動(dòng)因素，但是患者心理狀態(tài)的好壞、自身免疫功能的強(qiáng)弱則是病程轉(zhuǎn)歸的決定因素。因此患了肝病，不要過于緊張恐懼，只要保持穩(wěn)定的思想情緒，注意休息，增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，合理進(jìn)行治療，大部分肝病是可以完全康復(fù)的，并不留下什么后遺癥。
注意情緒調(diào)控
肝臟病是一種多癥狀、長(zhǎng)療程的疾病，特別是慢性肝病，病情經(jīng)常反復(fù)，多種癥狀困擾軀體。此時(shí)患者出現(xiàn)緊張煩躁、坐立不安、食不裹腹、夜不成眠、四處投醫(yī)是常有的現(xiàn)象，但是長(zhǎng)此以往，勢(shì)必影響病情的好轉(zhuǎn)。因此每個(gè)肝病患者，先應(yīng)學(xué)會(huì)從心理上調(diào)控自己的情緒，具體可以從以下幾個(gè)方面著手。
(1)盡量宣泄煩悶：可以找有經(jīng)驗(yàn)的?？漆t(yī)生，進(jìn)行心理咨詢，直率地訴說病后的苦惱，傾吐積郁，以釋放和減輕心理壓力。另一方面在得到醫(yī)生解答后，還可以提高對(duì)防病治病的認(rèn)識(shí)，消除疑慮，建立治病信心，樹立抗病意識(shí)。
(2)培養(yǎng)自控能力：對(duì)于疾病帶來的煩惱和不愉快，應(yīng)當(dāng)承認(rèn)其發(fā)生的情理性和必然性，在我們的一生中不可能不患這種病或那種病。對(duì)此平時(shí)要注意培養(yǎng)個(gè)人的自控力，有足夠的思想準(zhǔn)備和心理承受能力，一旦患病后，頭腦應(yīng)冷靜，請(qǐng)醫(yī)生進(jìn)行合理治療。
(3)轉(zhuǎn)移情緒：在病程中有了煩惱，除要盡量控制自己的情緒外，可以把注意力轉(zhuǎn)移到有興趣的方面，如看書、娛樂、散步、交談、放松等，這樣就不至于越想越別扭，越想越苦悶，更不至于陷入病魔泥坑而不能自拔。
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