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酒后補維生素可以護肝

身為男人，一生離不開三種東西，壓力、煙、酒，這三種物質(zhì)用得好能讓你進步甚至飛黃騰達，用得不好你的肝就慘了!

酒后補維生素可以護肝

出門工作，喝點酒在所難免。一邊是工作，一邊是身體，難道就不能權(quán)衡了嗎?并不是，喝酒雖傷肝，但只要注意度并且合并吃些其他的食物，就能減輕酒精對身體的危害。

平時在辦公室里準(zhǔn)備些菊花茶，也具有清肝保肝的作用。此外，如果你經(jīng)常無法避免喝酒，那就要盡量多吃一些含有維生素C的食物。

抽煙傷肝

按理說，吸煙傷的應(yīng)該是肺，跟肝好像沒有關(guān)系!但事實告訴我們，吸煙傷肝卻是赤裸裸的事實。香煙中含有的尼古丁和焦油也是由肝臟解毒的有害物質(zhì)。這不僅會增加肝臟的工作量，還會導(dǎo)致末梢血管收縮從而使送往肝臟的血液流量減少，給肝臟增加負(fù)擔(dān)。而且代謝和解毒所需的維生素類也會遭到破壞。所以，男人們，趕緊戒煙吧!

熬夜傷肝

熬夜大的壞處就是會讓人精力不足，傷害眼睛。另外，它對肝臟的殺傷力絲毫不比喝酒小。成年人正常的睡眠時間應(yīng)該為8小時，從23點左右開始上床睡覺，到了凌晨1至3點鐘是進入深睡眠狀態(tài)，這個時辰是養(yǎng)肝血的佳時間，如果在這個時間不睡覺，那就等于肝臟等不到足夠的時間修復(fù)，久之，則會出現(xiàn)功能障礙。因此對于不得已的熬夜一族來說，應(yīng)攝取更充足的營養(yǎng)保護自己，讓熬夜對身體的傷害減到小。

年輕人是該拼搏，可是比起事業(yè)，健康貌似更重要。畢竟身體垮了，錢再多也沒任何用了。